Mentale Erste Hilfe – die Aufzeichnung Nr. 51

Konfliktmut Mittagspause Nr. 51
die Aufzeichnung unseres LIVE
Formats vom 13. November 2024

🟢Psychisch gesund

🔴Psychisch krank

Und dazwischen gibt es diejenigen, die gerade reinrutschen in eine psychische Erkrankung 🟠

Und genau an dieser Stelle gilt es als Umfeld genau hinzusehen und wenn möglich „Mentale Erste Hilfe“ zu leisten.

Psychologin Julia Schröder erläutert hier, welche Symptome uns Hinweise auf eine beginnende psychische Belastung geben können:

z.B. Despression: Hier beobachten wir Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Interessensverlust an Dingen, die einem immer Freude machten. Auch die kognitive Triade (negatives Selbstbild, negatives Weltbild und negative Sicht auf die Zukunft) kann ein wichtiges Indiz sein.

Fokus beim Beobachten der Person: Hat sich die betroffene Person bzw. ihr Verhalten im Vergleich zu früher geändert?

Und wie sprechen wir es nun an, wenn wir die beschriebenen Symptome bei Freund, Familienmitglied oder Mitarbeitendem/KollegIn beobachten?

1. Rahmen für Gespräch planen (Ruhe, Zeit. Ggfs. bei einem Spaziergang)
2. Gespräch inhaltlich planen
3. Start ins Gespräch ähnlich eines Feedbackgesprächs
   1. Objektiv beobachtetes Verhalten
   2. Auswirkungen für dich selbst
   3. Gemeinsame Lösungssuche

Zudem erfährst du in dieser Folge, warum wir Anzeichen manchmal nicht wahrnehmen, wie du selbst mentaler Ersthelfer werden kannst, wie ein MHFA-Kurs abläuft, was du machen kannst, wenn die betroffene Person abblockt und was es mit dem EAP (Employee Assistance Programm) auf sich hat.

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